Nieuws
Beweging op kantoor, 5 tips voor een actieve werkdag!
Zit u veel op kantoor en merkt u halverwege de middag dat uw energiepeil daalt?…
Sterke benen voor meer balans en minder blessures
Sterke benen brengen u letterlijk én figuurlijk verder. Voor jongeren betekent dit meer stabiliteit bij…
Waarom is zwemmen zo’n geweldige sport?
Bent u op zoek naar een nieuwe sport? Wilt u werken aan uw fitheid of…
Social media zonder stress. Tips van onze therapeuten voor uw lichaam en mindset
Waar gebruikt u social media voor? Waarschijnlijk om met vrienden te kletsen via Snapchat of…
De fietsershand: wat elke wielrenner moet weten
Als fysiotherapeuten zien we regelmatig sportgerelateerde blessures. Een aandoening die veel bij wielrenners voorkomt is…
Hernia-pijn aanpakken? Deze gerichte oefeningen helpen u vooruit!
Heeft u een rug hernia? Dan weet u als geen ander hoe pijn, krampen en…
De voordelen van bewegen voor uw mentale gezondheid
We leven in een drukke wereld waarin stress vaak een grote rol speelt. Een van…
Leven met chronische pijn is een uitdaging voor één op de vier Nederlanders
Chronische pijn is een uitdaging waarmee een kwart van de Nederlandse bevolking dagelijks te maken…
Wat is ischias en hoe herkent u het?
Heeft u weleens last gehad van pijn in uw onderrug, bil of been die maar…
Kunt u te veel sporten? Signalen dat uw lichaam rust nodig heeft
Sporten is goed voor uw gezondheid en kan bijdragen aan een fitter lichaam en een…
Voelt u zich moe tijdens het herfst- en winterseizoen? Dit kunt u doen!
De herfst- en wintermaanden zijn voor veel mensen een periode waarin ze zich vaker moe…
Wat te doen bij een verrekte spier na de feestdagen?
Tijdens de feestdagen bent u misschien wel heerlijk actief geweest met vrienden of familie. Gezellige…
Heeft u goede voornemens? Leer ze vol te houden in 2025!
Het nieuwe jaar is hét moment voor goede voornemens. Bij onze fysiotherapiepraktijk zien we dagelijks…
Zo komt u echt tot rust tijdens de feestdagen: tips voor opladen en genieten!
De feestdagen zijn vaak gevuld met gezellige etentjes, sociale afspraken en fijne momenten met vrienden…
Tips voor het kiezen van de beste aanvullende verzekering voor fysiotherapie
Veel mensen zijn alweer op zoek naar de best passende zorgverzekering voor 2025. Ook volgend…
Flexibel of fragiel? De onzichtbare kracht en uitdaging van hypermobiliteit
Hypermobiliteit is een term die gebruikt wordt om gewrichten te beschrijven die een groter bewegingsbereik…
Rugpijn door bladeren harken? Zo voorkomt u blessures in de tuin
De herfst brengt prachtige kleuren en een frisse geur met zich mee, maar ook een…
Hoe kan fysiotherapie helpen bij het verminderen van valrisico’s bij ouderen?
Wist u dat in 2021 maar liefst 105.000 ouderen naar de spoedeisende hulp moesten na…
Heeft uw leeftijd invloed op blessures?
Lichamelijke klachten, pijntjes en blessures; we hebben er allemaal weleens mee te maken gehad. Maar…
Van vermoeid naar vitaal: fysiotherapie bij chronische vermoeidheid
U kunt uw lichaam vergelijken met een batterij. Voor de meeste mensen laadt deze batterij…
Nieuw EPD!
Na maanden voorbereiding is onze praktijk op 1 oktober overgestapt op nieuwe software. Met deze…
Wat is het verschil tussen een tennisarm en een golferselleboog?
Iedereen die weleens last heeft gehad van pijn in de elleboog weet hoe vervelend en…
Schouderoperatie gehad? Fysiotherapie kan helpen bij het herstel!
Heeft u recentelijk een schouderoperatie gehad en wilt u weer snel uw dagelijkse taken kunnen…
5 tips om rugpijn tijdens het fietsen te verminderen
Maakt u wel eens een lange tocht met de fiets? Zit u dan wel lekker?…
Ochtendpijn, wat is het en hoe kunt u het overwinnen?
‘Elke ochtend begon Peter met dezelfde strijd. Zijn wekker ging af en toen hij langzaam…
Open Dag MTC Voorburgstraat
Kom naar de Open Dag van ons MTC op de Voorburgstraat. Mis het niet! Datum: zaterdag 14…
Versterk uw bekkenbodem: essentiële oefeningen voor een gezonder leven
Een goed functionerende bekkenbodem is essentieel voor zowel mannen als vrouwen, maar vaak wordt het…
Acute en chronische rugklachten: Wat is het verschil?
Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat in het dagelijks leven voor veel beperkingen kan zorgen….
Wist u dat: Tai chi kan helpen bij knieartrose?
Hoewel Tai Chi oorspronkelijk als vechtkunst is ontstaan, worden de bewegingen voornamelijk gevolgd om harmonie…
Terug in beweging: 6 tips om te sporten na een blessure
Blessures komen voor in allerlei soorten en maten. Van een tennisarm tot een verzwikte enkel….
Kan vitamine K helpen bij de preventie van artrose?
Naarmate uw leeftijd vordert, kunt u last krijgen van veranderingen in uw lichaam. Een veelvoorkomende…
Trainen met uw eigen lichaamsgewicht
Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch kan de sportschool intimiderend lijken…
Waarom uw ervaring achterlaten?
Na een heerlijk etentje of leuk dagje uit, komt u thuis, opent u uw inbox…
Bewegen; voldoet u aan de richtlijnen?
Wij denken vaak dat we genoeg bewegen, maar is dat ook zo? Uit onderzoek van…
Een skiduim herkennen en behandelen
Bent u een enthousiaste skiër? Dan heeft u vast weleens gehoord van de skiduim. Dit…
Overgewicht en obesitas, wat is het verschil?
Een groot deel van de bevolking kampt met overgewicht. Uit onderzoek komt naar voren dat…
Warm blijven tijdens de winter? Lees onze tips!
In deze koude wintermaanden dalen de temperaturen. Het is daarom van belang om extra zorg…
Inactief door artrose? Ontdek hier 5 voordelen van dagelijks bewegen
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam dunner wordt. Dit…
GEZOCHT: KINDERFYSIOTHERAPEUT | SAMEN DOEN EN LEREN | 16-40 UUR
Wil jij waardevolle impact leveren in de ontwikkeling en toekomst van kinderen? Wil jij in een gezellig en hecht…
Rugpijn in de winter, is koud weer de boosdoener?
Stelt u zich voor: het is een koude herfstdag, de lucht is fris en de…
Het positieve effect van een warming-up op uw lichaam
Hoeveel tijd neemt u voor uw workout of training? Tegenwoordig zijn we vaak gehaast en…
Goed verzekerd voor fysiotherapie in 2024
De premies van alle zorgverzekeringen zijn voor 2024 gestegen. Dat is ook dit jaar weer…
Op leeftijd en last van uw rug? Misschien heeft u lumbale stenose!
Heeft u ook weleens last van uw onderrug? Deze pijn is erg vervelend en kan…
Artritis of artrose, wat is het verschil?
Artritis en artrose worden vaak met elkaar verward. Beide aandoeningen vallen onder reumatische klachten en…
Stress en rugklachten: ontdek het verband en hoe u ze kunt voorkomen!
In deze samenleving zijn stress en rugklachten twee problemen waar velen van ons ervaring mee…
Positieve effecten van dry needling, ontdek ze hier!
Hoewel de term ‘dry needling’ en het idee van naalden in uw lichaam misschien een…
Veel achter een computer? Probeer deze tips om nekklachten te voorkomen!
Een goede werkhouding kan gemakkelijk over het hoofd worden gezien als u een kantoorbaan heeft…
Zwemmen; is het echt zo gezond?
Zwemmen is meer dan alleen een leuke bezigheid. Het is namelijk uitstekend voor zowel uw…
Hoge rugpijn bij vrouwen: oorzaken en houdingstips
Zit u weleens onderuitgezakt in uw (bureau)stoel of voorovergebogen over uw telefoon? U beseft het…
Terug naar school: voorkom nek- en schouderklachten met deze tips
De zomervakantie is voorbij gevlogen en het is weer tijd om terug te gaan naar…
Rugklachten op de fiets? Ontdek hoe u ze kunt voorkomen
Fietsen is een heerlijke manier om fit te blijven, de natuur te verkennen en te…
Nekpijn tijdens het autorijden? 3 handige tips
Nekpijn is een veelvoorkomend probleem bij mensen die lange afstanden rijden of regelmatig in de…
Oedeem, wat is het en wat kunt u eraan doen?
Oedeem is een ander woord voor zwelling of vochtophoping in het lichaam. Het kan overal…
Hoe komt u van een hernia af?
Een hernia kan een pijnlijke bedoening zijn. Het woord hernia betekent letterlijk “uitstulping” en dit…
5 Tips voor meer lichamelijke balans
Balans is iets waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben. Het houdt ons lichaam…
Tenniselleboog bij Padellen
Bent u regelmatig op de padelbaan te vinden? Dan bent u niet de enige. Padel…
Zweepslag: voorkomen is beter dan genezen
Het kan u zomaar gebeuren: u bent lekker aan het sporten en ineens voelt u…
Is uw vingers knakken slecht voor uw kraakbeen?
Het is een gewoonte die veel mensen hebben: het knakken van de vingers. Sommigen vinden…
Krachttraining: practice makes perfect! Lees onze tips!
Krachttraining is vrijwel de bekendste vorm van fitness. Het doel is meestal dat u sterker…
Scoliose en kyfose: wat is het en wat kunt u doen?
Heeft u wel eens het idee dat uw rug niet helemaal recht staat? Lijkt hij…
Scheenbeenklachten bij hardlopen
Er zijn veel verschillende benamingen voor scheenbeenklachten. Zoals bijvoorbeeld shin splints, athletes shin, springschenen of…
3 veel voorkomende hand- en polsklachten
Als u last heeft van een hand- en/of polsklacht, is dat geen pretje. U wordt…
Verlicht uw slijmbeursontsteking met behulp van fysiotherapie
Een slijmbeursontsteking; u heeft er vast wel eens van gehoord of misschien heeft u er…
De 3 meest voorkomende schouderklachten
Wanneer u last krijgt van één van uw schouders merkt u direct hoe vaak u…
Ultrageluid en borstontsteking
Wist u dat een borstontsteking vele oorzaken kan hebben? Onze collega’s Floor en Petra leggen…
Is krachttraining voor kinderen ongezond?
Is uw tiener ook zo bezig met sport en training? Wellicht wil hij/zij graag wat…
Wat moet u doen als u ischias heeft?
Een veelvoorkomende klacht in onze fysiotherapiepraktijk is lage rugpijn. Lage rugpijn kan zich in vele…
Spierpijn door stress
Spierpijn in uw rug, schouders of nek? Dat kan door stress komen! Heeft u regelmatig…
Wat doet kou met uw lichaam?
Het is weer een echte Hollandse winter, met koud, donker en nat weer! Wij Nederlanders…
Goede voornemens die u wel vol kunt houden
Elk jaar weer maken we nieuwe goede voornemens, zoals stoppen met roken, minder snoepen of…
Last van stijve spieren in de winter?
5 tips wat u er tegen kunt doen, zonder extra te stoken Heeft u vaker…
Gewichtstoename bij koud weer
De dagen worden weer donkerder en de temperaturen zijn weer aan het dalen. De winter…
Goed verzekerd voor fysiotherapie in 2023
Wilt u ook in 2023 gebruik maken van fysiotherapie? Let dan goed op hoe u…
Last van acute lage rugpijn?
Heeft u wel eens last van een heftige lage rugpijn die er opeens ‘in lijkt…
Kaakklachten? Niet alleen op te lossen door de tandarts!
December staat voor de deur, de maand van de lekkernijen zoals pepernoten, chocoladeletters en taai…
4 behandelingen waarvan u niet wist dat ze onder de basisverzekering vallen
Nu het einde van het jaar weer nadert staat het kiezen van een zorgverzekering weer…
Burn-out en psychosomatische fysiotherapie
Denkt u dat u een burn-out heeft omdat u doodmoe bent en tot niets in…
Wilt u afvallen vanwege problemen met uw gewrichten?
We weten allemaal dat overgewicht tot allerlei gezondheidsproblemen kan leiden. Het kan ook gewrichtsproblemen tot…
De meest voorkomende blessures aan de benen bij sporters
Het sportseizoen is inmiddels weer in volle gang. Soms gaan mensen te fanatiek aan de…
Waarom is slaap zo belangrijk voor onze gezondheid?
Een goede nachtrust doet wonderen, dat weten we allemaal. Maar volgens het CBS heeft één…
Back 2 School zonder rugklachten
Het schooljaar is inmiddels weer van start en alle kinderen en studenten zitten weer in…
Fysiotherapie bij rugklachten
Bent u op zoek naar fysiotherapie voor uw rugklachten? Bij Fysiotherapie Plus Rotterdam zijn we…
Wat is een frozen shoulder en hoe komt u hiervan af?
Schouderpijn is hinderlijk. Alledaagse bewegingen zoals op je schouder liggen, iets uit een kast pakken…
Sportief Wandelen: een goede methode voor jong en oud om gezond te blijven
Wandelen is gezond. Dat weet iedereen. Maar Sportief Wandelen is zelfs nog gezonder. Er zitten…
Zadelpijn voorkomen, hoe doet u dat?
Het zomerseizoen is bij uitstek geschikt om mooie lange fietstochten te maken. Ook al bent…
Zomeractie ☀️ Lekker sporten met korting!
Voor alle thuisblijvers, maar natuurlijk ook voor alle vakantiegangers, hebben we ook deze zomer weer…
Hoe voorkomt u smartphone nekpijn?
Nog even snel dat ene berichtje versturen in bed. Of de hele middag op uw…
Even op adem komen, ook met stress
Ademhalen is een activiteit waar we dagelijks onbewust mee bezig zijn. Het is zo normaal…
Hypermobiliteit, hoe kan fysiotherapie daarbij helpen?
Bij hypermobiliteit denken we snel aan iemand die ontzettend lenig is. Toch is het mogelijk…
3 feiten over de rol van voeding bij artrose
Als we binnen onze fysiotherapiepraktijk mensen behandelen met artrose, dan krijgen we vaak de vraag…
Heeft u migraine, of is het toch spanningshoofdpijn? Wat is het verschil?
Hoofdpijn, we hebben er allemaal wel eens last van. De één heeft er een paar…
Voorkom rug- en nekklachten na het slapen
In welke houding slaapt u? Staat u ‘s morgens weer fris en fruitig naast uw…
Mag ik sporten met knie- of heupartrose?
Als u artrose heeft aan uw knie of heup dan ervaart u pijnklachten. U vraagt…
Ook nu blijven wij open
Onze praktijk blijft open. Alle geplande behandelingen kunnen gewoon doorgaan onder de huidige lockdown. We…
Na uw vakantie
Belangrijke mededeling voor cliënten van Fysiotherapie Plus na terugkeer van vakantie. U kunt op vakantie…
Ons MTC weer open!
Natuurlijk blijven wij alert op besmettingen, maar we zijn echt heel blij dat we een…
Nieuws update maandag 12 januari
12-01-2021Onze balie krijgt veel vragen over de lockdown. Gelukkig is fysiotherapie een medisch beroep en…
Uw afspraak kan vaak wél doorgaan
De meeste mensen weten het wel: bij klachten als koorts, hoesten, verkoudheid en verlies van…
Nieuwe locatie Blijdorp is open
Vol trots kunnen wij u mededelen dat wij een prachtige nieuwe locatie hebben geopend in…
Terug van vakantie, wat moet u weten?
Inmiddels kunnen wij u al weer een paar maanden in onze praktijk verwelkomen. En daar…
